Όπως φαίνεται στο διάγραμμα, η εργασία μας από-

δεικνύει την αποτελεσματικότητα της νέας αυτής

μεθόδου καταπολέμησης της παχυσαρκίας !!

Με την υποστήριξη της:

Φίλες και φίλοι,

Στην διάθεση των ασθενών μας υπήρχαν τα σεμινάρια εκπαίδευσης με τίτλο, «Το ψυχολογικό υπόβαθρο της υπερκατανάλωσης». Οι συναντήσεις γίνονταν κάθε 1η εργάσιμη Δευτέρα του μήνα στις 20:30 με διάρκεια 2 εκπαιδευτικών ωρών, αρχικά στο χώρο της ΙΒΗ και στην συνέχεια στην Βιοκλινική Θεσσαλονίκης.

H σειρά εκπαιδευτικών σεμιναρίων δεν ήταν ομάδα ψυχοθεραπείας, αλλά ενημέρωσης και εκμάθησης συμπεριφορών. Στόχος ήταν να βοηθήσει το άτομο να εντοπίσει τις συνθήκες, υπό τις οποίες εκδηλώνει υπερκατανάλωση και να εντοπίσει τις απαισιόδοξες σκέψεις του που τον κρατούν εγκλωβισμένο σε ένα φαύλο κύκλο.

Η βασική θεματολογία που αναλύονταν στα σεμινάρια αυτά, περιελάμβανε:

1.

Αυτοφροντίδα και Διατροφή. Πως οι σκέψεις σχετικά με το βάρος μας και την εικόνα μας επηρεάζουν την κατανάλωση.

2.

Κίνητρα για αλλαγή. Πώς να αναπτύξουμε τα κίνητρά μας για αλλαγή.

3.

Διατροφή παιδιών και εφήβων. Τρόποι αντιμετώπισης των προβλημάτων διατροφής ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα του παιδιού.

4.

Συναισθηματική υπερφαγία. Ο ρόλος του συναισθήματος στην κατανάλωση. Πως επηρεάζουν την πρόσληψη τροφής, ο θυμός και οι ενοχές.

5.

Αποδεχόμενοι τα κιλά μας και αντιμετωπίζοντας την κριτική των άλλων. Η σχέση της κατανάλωσης με την οριοθέτηση.

Με φιλικούς χαιρετισμούς